Nuestro método Yummy Power nace de la necesidad de unir los principios y beneficios de distintas disciplinas deportivas consiguiendo realizar en una sola sesión todos los ejercicios que necesitas para sentirte fuerte, ágil y llena de energía.
Las clases son individuales o en grupos reducidos, para asegurar la correcta ejecución de los ejercicios, el seguimiento personalizado y la consecución de los objetivos de cada una.
¿Te han hecho una episiotomía? ¿Sabes qué es? Y lo más importante, ¿te han explicado cómo tratarla? A continuación, te cuento algunos detalles que podrán ayudarte.
Cuando hablamos de episiotomía, hablamos de una incisión o corte que se realiza en la región perineal (entrada de la vagina) durante el parto para facilitar la salida del bebé.
Mantener una buena alimentación es importante en cualquier etapa de la vida de una mujer, pero durante el embarazo es aún más importante. Una alimentación saludable asegurando todos los nutrientes que tu cuerpo necesita será garantía de éxito para llevar un embarazo sano.
La placenta es un órgano que se crea única y exclusivamente para el embarazo, se une a la pared del útero y de ahí surge el cordón umbilical. Que es la conexión vital del bebé con la madre por la que se nutre de alimento y oxígeno al bebé.
Durante el expulsivo la zona perineal sufre una gran presión que puede dar a lugar a un trauma perineal como desgarro, episiotomía o intervenciones instrumentales (fórceps o ventosas). Estas intervenciones “traumáticas” hacen que la musculatura y los tejidos del periné sufran y que la recuperación tras el parto sea más complicada.
El Pilates es un método muy completo y valorado por los fisioterapeutas ya que admite un trabajo exigente a nivel físico pero siempre respetando la salud del aparato locomotor.
Las disciplinas deportivas que requieren impacto y picos de esfuerzo suelen ser practicados por su componente lúdico y quema grasas.
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